薬膳/アユルヴェーダ/スパイス資格講座受講生の声

●啓蒙活動
病気知らずの健康長寿になりたい、そのためにはどうしたら良いのか？まずは広く啓蒙活動することが必要だと思います。
大体の大人は「今」を生きることに必死で、自分が病気になるということを想像すらしていません。
長く生きても病気がちで通院が当たり前で、腰が曲がり切って誰かのサポート無しでは外を出歩けない。そのような老後を迎えたいですか？
嫌だったら、今の生活習慣を見直しましょう。という意識改革の機会が必要だと思います。

●お母さんへの教育
子どもを育てるのはお母さんです。まずはお母さんが健康に対する意識を高めないと、その子どもも自然と健康意識は低くなります。
健康意識はダイレクトに食への関心につながります。食への関心が低くなると、この講座で学んだような「医食同源」の考え方は間違いなく低くなります。
食べたもので身体はできている。
食べたもので病気もつくられらる。
このことを理解したお母さんが増えることで、子どもも自然と食への意識が高まり、家では料理をすることが当たり前になり、毎日元気で
病気知らずの子どもとなり大人となるでしょう。
そうすれば、自然と結果は変わっていきます。元気なお年寄りも増え、100歳健康長寿の方も増えていくと考えます。
今の日本の結果（少子高齢化、医療費増大）には、必ず、原因があります。因果方法です。
そのことを一人一人が理解し、社会を変えていく必要があります。
そのためにまず必要な教育相手は、女性であり、お母さんであると考えます。

アーユルヴェーダの授業の最初に教えていただいた「健康な生き方」と「幸せで役に立つ生き方」を目指して生活する事ではないでしょうか？
食生活に気を遣い、適度な運動と、ストレスをためないようにして心身共に健康でいられるよう生活し。
その上で元気に働いてそれが人のお役に立って、自分自身も他の人も幸せにいられたら...と思います。
なので重複しますが心身ともに健康であるのが前提で、皆が仕事でも趣味でも目的をもって自分を楽しませ、そして更に人にも何か与えられたらセンテリアンが増えるのではないかと思います。
取り組みとしては、お年寄りが孤独にならないコミュニティーを作って、ボランティアや趣味等をしたりするのはいかがでしょう？
現役世代は自分で仕事や趣味等、自分を幸せにするのは勿論ですが、更に世の中の役に立っていけば増えないかなぁと思います。

私は現在大学生で、卒業後にはスパイスカレーを提供する飲食店を経営していく予定なので、
お客様に喜んでもらうための「季節に合わせたメニュー開発」と、臨時休業をしないための「自身の体調管理」に特に重点を置いて講座で得た知識を活かしていきたいと考えています。
東京都　T.A様

本講座で得た知識は、まずは自分のために活かしたいです。
長年メンタル面の疾患に向き合っており、加えて身体的な無理をすることも難しくなってきました。そんな中で、本講座に出会い学ぶことでますます薬膳、アーユルヴェーダやスパイスの知識を取り入れて日頃の生活で実践していく重要性を実感しています。自らの生活に少しずつ取り入れることができるようになれば、次に家族のためにも活用していきたいです。全てを同時には難しいので、まずは季節に合わせた食べ物を、スパイスも上手に取り入れながら食卓に彩りをもたすことができればと思っています。
神奈川県　F.Y様

まずは、中医学やアーユルヴェーダなどの伝統医学や代替医療を活かして、自分自身の健康を維持・促進することが大切だと思います。
教育でも、現代医療だけでなく伝統医療の知識や智慧を説教句的に取り入れていくことがとても大切だと感じます。
伝統医療は現代医療と違い、病気があるという前提ではなく病気を予防することや健康を促進することに重点を置いています。なので、より包括的に健康を捉え、病気にならないための智慧を個人が知り、実践していくことで一人ひとりの健康に対する意識も上がり、健康意識の増加、健康寿命の増加につながると思います。

私が考える、センテナリアンを増やすために必要な取り組みは、「小学校・中学校・高校での食育の機会を増やすこと」です。
健康を維持したまま長生きするには、若いうちから健康を意識して、身体に気を使った生活をすることが大切だと考えます。体は自分が食べたもので出来ていくため、若いうちから食事の大切さについて考える機会を増やすことは、センテナリアンを増やすことにつながると考えました。

私はもともと体が丈夫ではなかったので、日々の体調管理や食生活に気を付けつつも、どこか体の不調を感じながら過ごしてきました。しかしながら、この講座で様々な知識を得たことで、正しかったことと間違っていたことが見えてきました。日常生活においては、より一層自分自身と向き合い、自然と調和しながら健康で幸せな日々が送れるように、飲食の質や仕方を改善していきたいです。
また、仕事においては、私はバーテンダーの仕事をしているので、薬膳やアーユルヴェーダの観点からカクテルを創作したり、お客様に楽しんでいただけるように、これからも様々なことを学んでいきたいです。
鳥取県　M.S様

今まで、食に関しては栄養素を中心、また産地や量などを考慮してきました。これからは、季節によって生じる体の状態、体質によってとるべき食事内容が違うことが分かったので、それらを考慮して日々の食事を心がけていきたいと思いました。家族でも、アーユルヴェーダの体質チェックをしてみたり、健康維持に積極的に使っていきたいと思いました。友人たちも薬膳やアユルヴェーダについて、言葉は知っていても実際にどんな内容かを知っている友人はいなかったので、知識を共有し、広めていけたらと思いました。
　仕事に関しては、今は休職中ですが、医療関係に従事していたので、少しでも日本の健康寿命の延命に貢献できればと思います。引き続き、薬膳、アユルヴェーダの知識を深めていきたいと思っています。
石川県　K.T様

　現在の日本の医療は対処療法ばかりを行っており、本質の病気にならない体づくりを考慮していないと考えています。薬膳の基本理念の医食同源が、健康寿命を延ばす最も重要な考えであると思います。TVCMでは製薬会社のCMばかり、ジャンクフードや清涼飲料水のCMそれらを鵜吞みにして、本来の体にとって良いとは思えないものを食べたり、病気になれば、薬を飲んで症状を抑える。このようなことを続けていけば、人間に本来備わっている自然治癒力は生かされないでしょう。安心、安全な産地の新鮮な野菜、果物、魚類、肉類を腹6分目に取り、適度な運動をすればセンテナリアンを増やせるでしょう。また、日本の未来は子供たちにかかっています。子供を大切にし、食育にも力を入れることは大切なことと考えます。学校給食に有機野菜を使う取り組みも、わずかですが始まっています。少しづつ、食の本当の大切さを、多くの人に広める活動も必要だと考えます。そのためには、私のような一般の市民が、このような学びの場に参加させていただき、家族、友人、知人に少しでも知識の共有ができればと考えます。

日々の取り組みとして、「こころと身体の声が聞ける」、意識づくりが必要だと思います。
「バランスよく食べる」「適度な運動」「質の良い睡眠」「呼吸に意識をおく」「日々小さな喜びを感じること」「感謝すること」「神様から借りている身体を大切に使うこと」「自分を顧みる時間を日々もつこと」。
とてもシンプルなことですが、現代社会ではそれらを意識して生活することが出来ずらい環境です。
人生を健康で幸せに長生きする為には、日々を丁寧に生きることの積み重ねだと思います。まずは自分自身が楽しくワクワクし、人を思いやる生き方をする。それが健康で充実した一生を送る人が増える最適な方法だと思います。