メディカルアロマ資格講座受講生の声

センテナリアンを増やすためにはQOL（Quality of Life生活の質）の向上が重要だと思います。QOLを向上させるためには、心身ともに健康的な生活を送らなければいけません。
　ではQOLが高い人とはどのような人なのか？またどのように過ごせば健康的な生活をしていると言えるのか？例えば、お金持ちで毎日おいしいものを好きなだけたくさん食べてサプリメントや薬を用いて健康を保っている人、お金持ちではないが毎日三食栄養のあるものをバランスよく食べて適度に運動してしっかりと睡眠をとっている人、どちらの人が質の良い生活をしていると言えるでしょうか。もちろん答えは三食栄養のあるものを食べ運動や睡眠をしっかりとっている人の方が質の良い生活をしていると言えます。なぜなら健康的な生活のためには、栄養・運動・休養の三つの要素を維持することが重要だからです。この三つの要素を向上させることでQOLの向上に繋がり結果的にセンテナリアンを増やすことに繋がります。この講座で学んだことは、健康的な生活を送るための三つの要素を維持するためのサポートができると考えます。
　栄養・運動・休養の三つを維持しようと思っていても、なかなか実行することが出来ない時もあると思います。食欲が無かったり、前日運動し過ぎて筋肉痛で動けなかったり、どうしても目が冴えてしまって眠れなかったり、いつも健康な状態を維持するのはとても難しいことだと思います。このような場合どうしてもすぐに胃薬や痛み止め、睡眠薬などの市販薬や処方薬に頼りがちになってしまいます。ですが心身ともに働きかけるアロマオイルやハーブなら、これらの薬に頼らなくてもより自然のものの力を借りることが出来ます。このように自然の力を取り入れることで心身に負担を減らし栄養・運動・休養の三つの要素を長く維持することが出来ると思います。現段階ではまだ圧倒的に市販薬や処方薬に頼ることのほうが多く、日本ではアロマオイルやハーブの使用は浸透していませんが早い段階から切り替えていくことで、後々の健康維持に繋がりＱＯＬを向上させることができ、またセンテナリアンを増やすことに繋がっていくと思います。

健康に過ごすためには、自分自身の体と向き合うことが大切と考えます。それは体の小さなサインに気づく能力をもつことでもあります。
100歳まで生きている人は病気をしたことがないというわけではなく、自分のからだがベストなコンディションにある時どういう状態かを知っていることにあると思います。体調が崩れた時にどんなものを食べてどれくらい長く睡眠をとってどれだけの運動をしてどんな習慣を心がければ幸せと感じられるのかを経験から導いているのだと私は考えます。国が違えば生活環境・様式も異なるように、一人一人にあった自分のベストコンディションがあり、どれだけ長く再現できるかを日々の生活から導く必要があると感じます。その為には、日々の心の状態や食事の内容、その日あった事を記録するのが重要と感じます。客観的に自分を見つめ、その日を振り返ることでストレスを言葉に表現でき、自身の心の裏側にある感情を知る事で良い人間関係を築く手段となると考えます。

日頃から、自分の心身の状態で精油を使用していましたが、その精油の香りから漠然としたインスピレーションで選択していました。しかし、今回、受講して精油の歴史、成分や効能、メディカルな面などを学び、人に勧める際にもその人の体調や既往歴に応じた精油があること。また、子ども、高齢者、妊産婦にも適量があることを知り、精油は全て良いものと捉えていた概念が毒性に変化するかもしれないことから、簡単なお手軽なものではないという事が理解できました。日常生活において、更に学びを深め心身が健やかに過ごせるように精進したいと考えます。
仕事（大学教員）においては、仕事上、個室を与えられており、毎日、ディフューズしていますが、他職員や学生にも精油の事を伝えることができればと思っております。また、一緒に経営をしている保育園園長にも紹介し園児たちの心身が健やかになるような精油を選択できるよう研究していきたいと思います。

20年余り看護師をしています。 色々な科を経て今、 精神科6年目です。不眠時薬、不安時薬が 十分に効かなかった人が、アロマと併用することで楽になるケースがあり、アロマセラピーの効果は常日頃より実感していました。これから、学んだことを生かして専門的なアドバイスができればと思います。また、カウンセリング技術、カタルシス効果など普段、経験から無意識にやっていたことを根拠をもってできるようになりました。
　なにより、自分自身アロマとハーブを取り入れた生活を楽しみたいと思います。

＜日常＞
以前からハーブティーをよく飲みますが、市販のブレンドされたものなどが多かったので、これからは体調や季節に合わせて自分でブレンドして楽しみたいと思います。また、初めてチンキというものを知りました。手軽に使用出来て良いと思うので作ってみたいです。料理にハーブを使うために何種類か育てていますが、使用用途のアレンジが広がりそうです。
トリートメントオイルも市販のブレンドされている物を使う機会が多いので、体調に合わせてオリジナルでブレンドしていきたいです。

＜仕事＞
妊産婦と乳幼児を相手にしています。
妹の妊娠を機に、妊産婦のアロマやハーブに興味を持ち、以前はネットや本で調べて一緒に飲んでいましたが、今回の学びでより知識が深まりました。まだまだ、身についているところまでいきませんが、妊娠中のマイナートラブルや育児中のストレス、マイナートラブル、マタニティブルー等を抱えている方に対して、芳香浴やハーブティーをおもてなしとして提供し、安らぎや癒しを与えられるようにしたいと思っています。
また、特典でついてきたハンドマッサージも取り入れたいと思います。
神奈川県　S.K様

病院勤務をしており、毎日多くの医学的治療が必要な方と関わりを持っている。
身体疾患は目に見える形で治療が進み、治療の過程とともに完治したことを確認することができる。
うつ病が代表される精神疾患においては、自分自身でさえも自覚のないまま進行してしまうことも多くない。精神疾患を例にあげれば、ストレス社会といわれる現代、年齢を問わず罹患するリスクがある。SNSなどネット社会、周囲との関係性が稀薄となりストレスや悩みを吐露する場も少ないこと、コロナ禍で社会活動全般が停滞しているこの状況下においては尚更である。
アロマセラピー（芳香療法）を勉強し実践することで、慌ただしく過ぎていく1日において、自身の内面や不調に耳を傾ける時間を設けることの重要性、不眠や気持ちの落ち込みなど自分へのケアに活かせていることを感じる。
今後は各精油の効能をさらに深く学び、仕事で関わる方に対し自身の経験とともに何かしらのサポートができればと思っている。
福岡県　E.M様

元々、東洋医学や自然療法に興味があり、産婦人科などでは産前、産後ケアにアロマセラピーが使われているという事や、緩和ケアなどの代替医療にもアロマセラピーが使われているという事を知り、メディカルアロマセラピーに興味を持ちました。そこで、まずメディカルアロマセラピーはどういうものかを学ぶために、他協会のアロマセラピーアドバイザーコースを受講しました。その後、実際に仕事で実践する機会はなく、日常生活に時々取り入れて楽しむ程度で数年が経過しました。
これまで、どんなにハードなスケジュールも苦にならず、On、off共に充実した日々を送っていたいました。そんな中、夫の転勤に伴う転居、家族の看病と別れ、転職など色々な環境の変化が一度に重なり、これまで体験した事のない身体の不調が現れ、年齢を考えると更年期に近いという事もあり、自分の体と向き合うことやセルフケアーの必要性と大切さを強く感じるようになりました。それと同時に、日々の仕事の中で、慢性的な疼痛を訴えて度々病院を訪れる人、不定愁訴があり話を聞いていると様々なストレスが原因で心身の不調が出ているのではないかと思える人、また更年期とストレスが重なり心身の不調が出ているのではないかと思える人、通院してはいるがセルフケアや生活改善で通院が必要ではなくなるのではないかと思える人などに出会い、統合医療と言う考えに興味を持ち、以前から興味のあったアロマセラピーが活かせるのではないかと考えるようになりました。そして、アロマセラピーがどのようなメカニズムで症状に効果があるのか、精油の成分や薬理作用、医療としてどのように取り入れられているのかなど、もう一度詳しく学びたいと思い、この講座なら自分の学びたいことが学べると思い受講しました。
職場では、今のところ統合医療という考えはとり入れられておらす、直ぐに代替医療を実践するのは難しそうなので、勤務年数を重ね、情報収集しながら、実践できる場面を模索して、更にアロマセラピーなどの代替医療の知識や経験を重ね、実践できる環境になった時に活かせるようにしていきたいと考えています。また、介護施設などのスタッフにアドバイスをしたり施設で取り入れてもらえるような活動ができればいいと思います。
セルフケアーでは、インフルエンザなど呼吸器疾患の流行する季節には予防と免疫力アップに芳香浴をしたり、PMSで頭痛が来そうな時はラベンダーとペパーミントのバームを常に携帯して使用したりハーブティを飲んだり、胃腸の調子が悪い時にハーブティを飲んだり、子供の鼻詰まりや虫刺されや虫除けに精油を使ったりなど、効果を確認し実感しながら使用しています。子供も夫も精油のスプレーを作って欲しいと言ってきたり、鼻詰まりの時など自分から精油〜と言ったりします。頭痛にはびっくりするほど効果的でした(個人差、タイミングはある)。
直ぐに薬剤を使ったり病院に行くのではなく、家庭でできる自然療法を試してみるという考えや知識が家族にも身につくことになったので、これからも続けていきたいと思います。
北海道　O.S様

私は現在精神科のクリニックで公認心理士として働いています。部屋はDr.や他の医療従事者と共用の一般的な診察室です。少しでも温かい、安らげる場にする方法として、香りであれば他の専門職の妨げになることも少ないと思い講座での勉強を始めました。勉強する中で、家族用にマスクスプレーやルームフレグランスを作り使用し、好評を得ています。
職場では、現在、コロナ渦ということおあり、室内空気の浄化、換気、マスクなど、部屋に香りを漂わせることは難しくなっていますが、以前面接の前に、自分で調合した香りのルームスプレーを噴霧した時があり、その時に、気付いた人が「いい香りですね」と気持ち良さそうに言ってくれた時がありました。このようにクライアントの心がふと楽になるような場を提供していきたいです。その時も、「勉強中であること」や「内容物の説明」をしましたが、資格取得後は法規のことは十分注意したうえで使用し、求められれば、調合の医学的な根拠も説明していきたいと思っています。そこからクライアント自身の精油やハーブへの興味へ繋がっていけば色々な意味で生活の助けになる可能性があると同時に、何よりウンセリングに来ることに明るいイメージ持ってもらえると嬉しく思います。
千葉県　T.Y様

私は在宅クリニックでがん末期に特化した訪問看護師として働いています。患者様の人生に触れ、真に向き合い、ご家族共にサポートする、日々学びの多いやりがいのある仕事です。しかし、寄り添い過ぎると自身の気持ちも揺れてしまったり、同時に自分自身の内面と向き合う事にもなり、時にそれが辛いと感じることもあります。趣味でアロマテラピーは以前から活用していましたが、今回知識を深められ事で、日々の心や身体の状態に合ったブレンドやケアの方法を選ぶ事が出来る様になれたのではないかと思います。ハーブに関しては初めて勉強し、興味を持った段階です。今後も色々試しながら知識を深めていこうと思います。自分が健康でなければいい仕事は出来ないので、日常生活にさり気なく取り入れ、楽しみながら自分にあった活用方法を見つけていければと思います。今までは患者様へのアロマの活用は自信がなく消極的でしたが、リンパ浮腫の方へのリンパマッサージと芳香浴で取り入れた所、患者様の心の開き方が違う事に驚きました。笑顔を引き出す事が出来、苦痛の軽減にも効果があると感じています。心理学やカウンセリングで勉強した事もコミュニケーションに役立っているのではないかと思います。職場の仲間も私と同じ様な悩みや辛さを抱えている事があるので、今回得た知識や活用してみての経験を共有し役立てられると良いと思っています。
千葉県　I.A様

私は、10年間、健康講座の講師をしており、アロマテラピーアドバイザーとアロマトリートメントインストラクターの資格をしかし、活動をしております。今後は、メディカルアロマインストラクターとして、幅広いメディカルアロマを活用した講義をしていきたいと思います。
また、看護学校の非常勤講師として、緩和ケアの講義をしており、代謝医療としてのアロマを講義していきたいと思います。早速、看護学校と所属団体にメディカルアロマインストラクターの資格を取得したことを報告し、ホームページに掲載してもらいたいと考えています。
今まで、健康な高齢者に対して健康講座を2012年〜2019年、21回、約合計1892名に実施してきました。講座は、講義60分、実践10分、振り返り・調査15分、質疑応答5分で行っています。今後も、高齢者に対して認知症予防のアロマテラピーの講義を行い、アロマテラピーを体験してもらいたいと考えています。
また、家庭では、アロマやハーブを今までも取り入れていましたが、今後は、もっと活用していきたいと思います。
メディカルアロマインストラクターの資格を仕事と家庭に活かすことができて、本当にうれしいです。ありがとうございます。

私は、2021年3月７日の日本いけばな療法学会の学会発表で「高齢者向け健康講座の実践とその効果について〜認知症予防とアロマセラピー・いけばなの可能性～」を発表いたしました。健康づくりにおいて「楽しみ・仲間との交流」と継続性が重要だと考えています。
今後は、高齢者健康講座の有効性と高齢者にとって残存能力を活用する認知症予防のためのいけばなとアロマセラピーの因果関係を考察しつつ、研究を継続していきたいと思います。
今後とも、ご指導ご教示のほどよろしくお願いいたします。
東京都　I.H様