ハンドセラピスト＆リフレセラピスト資格講座受講生の声

少子高齢化が進み、高齢者の一人暮らしや高齢夫婦の二人暮らしの世帯も増加してきている昨今、センテナリアンを増やすための取り組みは大変重要なものと考えます。しかし、現在は世界中で新型コロナウイルスが蔓延し、地域の高齢者の方も外出自粛を余儀なくされている方も多くいらっしゃると思います。今まで行ってきた、デイケアや体操教室への参加やゲートボールなどの余暇活動、近所の方との交流も減少している方も多いかもしれません。
その中で、センテナリアンを増やすための取り組みとして、高齢者自身が気軽に行えるセルフメディケーションの提案を考えます。
例えば、体操やハンドケアの方法を、高齢者の方にもわかりやすいようにカラーの図や大きな文字で記載したチラシの配布など。
新型コロナウイルスが収束し、高齢者の方も外出しやすい環境であれば、地域の健康教室でコグニサイズ、アロマオイルも活用したハンドマッサージの提案などの取り組みも可能であると考えます。また、施設や病院でも、代替医療についての知識を持つスタッフが増え、波及させていくことでセンテナリアンを増やしていく事にも繋がると考えます。

現在、職場の先輩の指導のもと、患者様に下肢のリラクゼーションケアを行っていますが、自分自身も知識や技術を学びたいと思い受講しました。
職場では、フットチャートを利用していないため職場でも広めていきたいです。また、今後は開業してハンドセラピー、リフレクソロジーを行いたいと考えています。
　開業はまだ先の事になるので、日常生活や友人などに協力してもらいながら、技術を習得しながら効果を伝え、リフレッシュして貰えるようにしていきたいです。
東京都　I.K様

私は、療養病棟の作業療法士として勤務しています。
癌の方のターミナルケアや、新型コロナウイルス感染拡大によりご家族様との面会ができにくい状況下で、少しでも入院患者様のQOL向上のために何かできないかと思い、受講しました。
仕事へは、患者様の希望を聴取し、希望者には医師への確認後、アロマオイル等も用いながらハンドケアやリフレクソロジーを実施していきたいと考えています。
また、日常生活では祖父母や両親に普段の感謝の気持ちも込めて、ハンドケアやリフレクソロジーを用いて孝行していきたいと考えています。
兵庫県　K.S様

私は長い期間闘病生活を送ってきました。
その中で感じたのは手のぬくもりは人にとって「癒しや安心」に繋がるということでした。
薬で取り除ける痛みもあれば、薬ではどうしようもならない怠さや痛みに悩まされた時、救われたのは近しい人の手の力でした。
誰かにそっと優しく触れられたり、マッサージされることで身体的なリラックスはもちろん、精神的なリラックスや、誰かにと大切に扱ってもらえるような幸せな気持ちになります。
私の場合は夫や母や看護師の方の手で撫でてもらったりさすってもらうことでとても体が楽になったことがあります。
だからこそ私は自分自身の経験とこの講座を通して得た知識を使って闘病に寄り添う家族の方への情報提供などに役立てて行きたいと考えています。
身近な日常生活の面でも家族への労いのためにも使えたり、自身のリラックスのためにも活用できると思いますが、今家族の闘病を側で支えてる人たちにどのように触れてあげることが良いのかを知ってほしいと考えています。
そして実際に私自身も今後はリフレクソロジーやアロマを使って癒しの提供ができるようになりたいと考えています。
こういった行為は、トリートメントを受ける方はもちろんですが、セラピスト自身にとっても大きな癒しとなると感じました。
たくさんの方に、ハンドトリートメントやリフレクソロジーの心地よさ、手から伝わる幸福感と癒しを体感していただき、私自身も多くの人との関わりの中で癒しの和が広がっていけばと考えています。
大阪府　I.T様

センテナリアンを日本語に直すと「百長寿」と言うそうです。センテナリアンは、私自身の考えとして賛成と考えています。
　人口10万人当たり63.76という数字は世界でもトップクラスです。センテナリアン人口で言えば、アメリカに次いで2番目に多い国が日本です。数字や統計を見ると誇らしい気持ちになります。しかし、おそらくこの統計や数字は健康な方から老人ホーム、特別養護老人ホーム等に、ご入居ご利用されてる方々も含めての統計や数字だと思っています。
医療や医療技術、医師の技術に介護者や介護福祉士、作業療法士等。そして医学の知識は無くても手助けをする若い人達。みんなで助け合って今以上のセンテナリアンを目指すのが望ましいと考えます。
　そこに不可欠なのが福祉制度強化。これを強く強化されれば、日本はセンテナリアンとして、健康な長寿国として胸を張れるのではと私は思います。

健康を守るための3つの大きな柱『栄養、運動、休養』が特に大切だと思います。
ですがお年寄りの方の中には、運動で自由に身体を動かすことが困難な方もいると思います。
そのような時、リフレクソロジーで器官の反射区や反射ポイントを刺激し、器官に刺激を与えることで臓器の機能を活性化することもでき、運動の代わりにも良いのではないかと考えます。
また、暮らしの中で好きなことを見つけ没頭できたら、より充実した日々が送れると思います。
充実した日々を送るためにも、やはり重要になってくるのが、楽しい、幸せ、と思える安定した心だと思います。精神や心が安定していないと、幸せと思うことも困難になります。なので、心の癒しというのは人間にとって一生必要で大切なことだと改めて思いました。そのような心の癒しを提供する方法はアロマセラピーだったり、ハンドリフレクソロジーによる手の触れ合いだったり、目と目を見てお話をすることだったり、色々な方法があると思います。私は人に癒しを提供できる、そのような人になりたいと思います。
そして、上記の様な行いがセンテナリアンを増やす手助けになれたら嬉しいです。

まずは、自分自身と家族の健康維持のために。リフレクソロジーで日々の疲れやストレスを解消していきたいと思っています。
コロナ禍で今まで以上に疲れやストレスを感じ、健康に気を使うことが増えた今、リフレクソロジーによって得られる。
リフレッシュ効果や、リラックス効果はとても大きいものだと感じています。
今回の講座で得た知識を活かし、そのようなお客様の気持ちにも寄り添いながら
セラピストとして活動していきたいと思います。
福岡県　A.M様

日常生活では、高齢の両親に対してリラクゼーションをしながら、コミュニケーションを取ることに活用したいと思っています。自分自身も香りが好きなので、自分も癒されながら家族も気持ちよくなってもらうことで、自分の幸福感を上げることもできると思います。
仕事では、看護師としてパートで勤務しているデイサービスで、利用者様への癒しと、コミュニケーションとして活用できればと思っています。様々な疾患で慢性的な疼痛をお持ちの方が多いのですが、その痛みに直接アプローチはできなくても、その苦痛を一時でも忘れられる、心地のいい時間をもってもらえたらと思います。
東京都　K.Y様

高齢化と言われる一方で、若年性がんの増加など若くして大病に見舞われるという人もここ数年で増えてきているように感じます。
また、今現在100歳まで生きている方は昔の生活習慣などでとても健康的な方が多いですが、今後の高齢化というのは医学の進歩により生きながらえることができることはできても健康寿命としては短い場合もあるのではないかと感じます。
癌の若年化などの原因の要因とも言われている大きな原因は生活習慣の乱れやストレスではないかと考えます。
今はSNSの普及により昔と比べても周りとの比較や周りの目を気にする人が増えて自然とストレスを溜め込みやすい環境にもあるように感じます。
ストレスの解消として、適度な運動や栄養のある食事、良質な睡眠、ストレスの元をとるなどの対策がありますが、これらを完璧に出来ている人の方が少ないのが現状です。
今コロナ禍ということもあり家に引きこもりがちになっている人が多く、ストレスを貯めやすくなっているようにも感じます。
私自身家で過ごす機会が増えた当初は活動量も減りストレスで不眠になりました。
そんな中で取り入れたのは今回勉強した内容でもあるアロマでした。
夜寝る前にほんの数滴たらしてアロマの香りの中で簡単なストレッチをするだけでも心も体もリラックスすることができました。
家にいながらも簡単に取り入れられるのがアロマなのではないかなと感じます。
介護施設や病院のデイルームやカウンセリングルームなどの場所での芳香浴の推進などもセンテナリアンを増やすことに繋がるのではないかと考えます。
カリフォルニア大学医学部の最近の研究で、「心の満足」と「体の炎症」の関わりを示す遺伝子が見つかったそうです。満足感を得ると、この遺伝子の働きが抑えられ、「慢性炎症」が抑制されるという研究内容で、ボランティア活動や家族を大切にするなど「生きがい型」の満足で心が満たされると「慢性炎症」を抑えるとのこと。このような心の満足のために、人の温もりが伝わるリフレクソロジーを介護の現場などでも簡単に取り入れられるようになって利用者同士でし合えるような環境が作ることができればセンテナリアンを増やすことにも繋がるのではないかと考えます。

栄養バランスの摂れた食事内容、適度な運動、良質な睡眠、規則正しいメリハリのある生活、心身の健康維持。
食生活を気をつけるのはもちろんですが、ウォーキング等の適度な運動をして、適度な時間の睡眠をとり、ストレスを溜めず、趣味を楽しむ等、楽しい生活を送る事が長生きの秘訣だと思います。