アドラー心理学資格講座受講生の声

私自身の経験から健康であり続けるには、単純に負のストレスをためないことだと考えています。心と身体は一つであると考えているので、負のストレスがかさんで心が病むと体も病んでしまいます。しかし人である以上は人間関係において、何かしらのストレスは生まれてしまします。ではどうすればストレスを減らせるのか？それがアドラー心理学を実践した生活をすることだと確信しました。精神的な健康が体の健康にも繋がるので、アドラー心理学を実践し、心の持ち方で対人ストレスを減らすことで、健康体でいることができると考えます。

結論から言うと、アドラー心理学の思想を人口の7割に浸透する取り組みが必要であると考える。何故なら、身心の健康が大切であることを頭で分かりつつも、対人関係に悩む人にこの世はあふれているからである。共同体感覚を常に持ち、みんな仲間であるという意識を持ちながら対人関係に挑む勇気をみんなが持てれば、心理的な悩みを抱える割りあいは激減すると思う。そのために、私自身が常に自己受容でき、勇気づけをしていく講師であり続ければ、センテナリアンの増加に貢献できるであろう。

　私は現在、小学校に勤務して学級担任をしています。そして子ども達一人一人が、色々なものを背負って毎日、登校していきます。子ども達の中には、学校で勉強をする気持ちをなかなかもつ事ができないまま、登校する子もいます。するとこのような子ども達は、学校生活の中で問題行動言われる行為をしてしまう事もあります。例えば無気力になってしまったり、友達に対して攻撃的になってしまったりする事です。しかしこのような子ども達を叱ってしまうのは逆効果になってしまいます。おそらくこのような子ども達はアドラー心理学で言う「勇気」をもつことができない状況であると思います。よって問題となる行動には目を向けずに、良い行動をしたときに、これを認め、勇気づけをしていきたいと思います。そして勇気づけを日々、重ねていき、子ども達が共同体感覚をもつことができるようにしていきたいです。
　また子ども達が問題行動を起こしたとき、その原因を突き止めることに時間を費やすのではなく、アドラー心理学で言われているように、目的論に立って、子ども達がどうしてそのような行動に及んだのかを考えていきたいと思います。過去は変えることはできませんが、未来は変える事ができます。子ども達が失敗をしてしまっても、これを糧に次にどのようにすれば良いかを建設的に話合いながら、考えていきたいと思います。
　そして最後にこのアドラー心理学を学び、仕事に活かしたい事は子ども達を「信頼」することです。目の前にいる子ども達を徹底的に信頼して、学級経営をしていきたいです。
神奈川県　D.N様

身体的な健康を維持するためには、心が健康でなければと考える。生きていく上で対人関係は切っても切れず、少なからずストレスの要因となりうる。そのストレスを少しでも解消し、心の健康を維持するためには、小学校の授業にアドラーの心理学を取り入れるべきと考える。

身体的な健康ももちろんですが、もっとアドラーのような思想に、幼少期や多感な学生時期から関わるカリキュラムがあればと思います。
過去にとらわれないというアドラー心理学とは話が違ってくるかもしれませんが、私自身はもっと早くからこの考え方ができるようになっておれば・・・と感じています。
また、子育てをしている身でもありますので、昔と環境も変わり、昔の常識に縛られているところもまだまだありますので、できるだけ早くアドラー思想に触れ合える機会があればと思います。
『嫌われる勇気』などのベストセラーがでたところで、まだまだ世の中に浸透できていないと思いますので、もっと広まってほしいと個人的に感じます。

私は今、教育現場で管理職として働いています。現代はストレス社会で、小学生でもストレスを抱え、不登校や保健室登校といった通常の環境で学ぶことのできない子どもたちが増えています。また、学校(担任)に対して無理な要求をしてきたり、苦情を言ってきたりする保護者がとても多いです。そのことによって、心身共に疲れ果てている先生もいます。管理職になり、苦しんでいる子どもたちや先生方の力になれるようや知識を身に付けたいと思うようになりました。
　また、私自身、仕事の失敗などに深く落ち込んでしまう傾向があります。そんな自分自身を変えながら、苦しんでいる子ども、保護者、先生方に勇気づけができるように、さらにこの心理学を学んでいきたいと思います。
長野県　S.M様

アドラー心理学を勉強して最も心に響いたのは目的論でした。「解決に目を向けた」未来志向かつ主体的な目的論の理論は、とかく過去の事にとらわれやすい人間の思考をポジティブの方向にもっていくものであり、なぜ「勇気づけ」が大切かを的確に説明している考え方だと思いました。
そう考えた時、その理論は、それこそ日常生活その中でこそ実践すべきものであり、特に「ヨイ出し」は仕事の中で大きな威力を発揮するものだと思っております。
私は講座の勉強しながら、早速に「すみません」を「ありがとうございます」に変えてみました。もちろん、相手の方がいい気持ちになっていることも感じましたが、自分の心の中でも、行動の本当の目的を確認しながら「事」に当たれるようになったのではないかと実感しております。
また、「コントロールできるもことに集中する」という点も自らの仕事を明確にし成果をだすためのキーであることも感じております。
私はもうシニアですので、今回学んだアドラー心理学の神髄を是非若い人たちへ共有し、より豊かな会社人生、またより楽しい日常生活を送れることを共に感じていきたいと思っております。
神奈川県　I.H様

センテナリアンを増やすためには以下の三点が重要だと思料致します。
１，健康について正しい知識をもつ
２，健康につながる生活習慣
３，統合医療の普及

健康でありたいという思いがあっても、間違った知識のまま生活をしていると生活習慣病へ繋がります。まずは健康についての正しい知識をもつことが第一であり、学校教育等で、正しい知識の普及が重要であると思料致します。また、現在の日本では西洋医学に偏りすぎのようにも思います。漢方、針、灸等、古来から伝わる医療技術もありますので、この精査と活用も重要だと思料致します。大学病院等でこの研究を進め、医療に積極的に活用するような取り組みも重要と思料致します。

センテナリアンを増やすための取り組み方として、必要なのはより多くの人々にアドラー心理学の普及を促進することだと思います。

人は老いて行くにつれ、どんどん弱者になります。体力も脳力も赤ちゃん返りしていきます。社会はそのような老人達を対等と扱い、相互信頼をすることで老人達も社会性が増え、老いが弱まります。

年老いて健康を維持するには強い精神力が必要ですが、心の安定、平安があれば、がんばらないでも意志力を維持できます。心の安定は勇気と勇気づけで得られます。

最後に、老人達が社会貢献をもっと意識してすることでよりよき社会にもなるし、本人達の健康も向上するでしょう。

現在、コーチングを学んでおり、そこでアドラー心理学を知りました。それまで、仕事・家庭・交友関係で上手くいかないことが多く、我慢に我慢を重ねていました。アドラー心理学と出会い、「課題の分離」を実践することで心が揺れなくなってきました。ただ、厳しい言葉をなげかけられたりするときにはまだ上手くかわせていないと感じるので練習・実践を繰り返していきたいです。また、「幸せ」を感じたことがなかったし、他人が言っている幸せは僕には理解できなかったのですが、アドラー心理学の幸せの定義は理解しやすかったです。また「勇気」も同様です。コーチングでの勇気づけの実践はチャレンジングな課題でやりがいがあります。アドラー心理学をベースにしたコーチングを実践することは組織・社員をマネジメントするときの行動の裏付けとして力強いものがあるのでありがたいです。
東京都　N.K様