オンライン講座受講生の声

現在、公認心理師として精神科病院で勤務しています。カウンセリング業務を行う中で、患者さんの生活に活かすことのできる呼吸法やマインドフルネスなどを学んできました。メディカルハーブの存在を知り、患者さんに提供できるスキルになればと思い、講習を受けることにしました。
医療についての知識がかなり含まれていたので、馴染みはありましたが、それでも忘れてしまっていることも多く、勉強しなおすことが出来たことも良かったと思います。
勉強させてもらった内容を活かして、カウンセリングの際、まずリラックスして頂くためにハーブティーをお出ししたり、お困りの内容に応じてハーブやアロマの知識をお伝え出来たらと思っています。
また、自分や家族の生活の中にも活かせそうな内容もたくさんあったので、家族の健康のためにも活用していきたいと思います。
まだまだ、知識としてしっかり身についていないですし、少しずつ研鑽を積んでいきたいと思います。
福岡県　K.M様

以前からアロマセラピーには興味があり、独学で学んでいたこともあった。産院でのアロマ芳香浴でリラックスしてお産が出来た経験より、アロマセラピーについて詳しく学びたい、知識を得ることにより私生活や職場で活用したいという思いがめばえ今回の受講に至った。
現在私は看護師として病院で働いている。がん患者さんや精神疾患をもつ患者さん、終末期の患者さんなど様々な疾患を持った方と関わる機会が多い。自身が入院期間中にリラックス出来た経験より、アロマが患者さんに与える良い影響は大きいと実感した。病院としてアロマを活用するには、スタッフの理解や大部屋での他患者への影響など問題もあり難しい可能性もあるが、手浴•足浴など日常のケアに取り入れやすいものを活用していきたい。今後は訪問看護師として働くことを目標としているため、知識を役立て症状にあった芳香浴など取り入れてケアにあたっていきたい。また、今回心理学についても学ぶことができたため、患者さんとのコミュニケーションや信頼関係の構築、今後の育児にも役立てていきたい。
　また、私生活においては、子どもがアトピー性皮膚炎であり、夫も不眠や体調不良を訴えることがあるため、症状に応じてメディカルアロマやメディカルハーブの知識を用いて対応していきたい。ブレンド例やハーブの栽培方法も知ることが出来たため、日常生活で活用することから始めていきたい。
岩手県　K.Y様

わたしは幼い時から絵を描くことが好きで、今も日常的に絵を描いております。絵に触れる機会が多いため、アートセラピーにも興味がありました。特に潜在意識を知ることが出来るという部分にとても関心がありめす。自分が絵を描くことで地域の役に立つ事と同時に、アートセラピーによっても家族や友人、そして、地域の方達に役立てることが出来たらと考えています。今後、そのような場を作ることが出来たらと思います。また、看護師免許も持っており、合わせて役立てられればとも考えています。
東京都　N.T様

最初に述べておきたいことは、「健康」に関する知識は、医学が日々進歩しているため概念や技術などが変わっていくもの、ということである。昔は火傷に味噌を塗っていたが、今では考えられない治療法となった。私が今まで習得してきた知識も、10年後に正しいものかどうかは分からない。そのため、１００歳健康寿命を増やすためには、「健康」に関して、その時代の最新のエビデンスに基づき、柔軟に学び続け、そして実践する力が必要、ということである。
　健康は「心」と「体」が隣り合わせの存在であり、どちらもバランスよく維持する必要がある。心身ともに適度に適切なストレスに触れ、それに対処する力を養うことが重要であろう。自身の自然治癒力を向上させるための生活習慣を送り、また、必要時は医療を頼ることも心身の健康を保持増進する上で大切なことある。そして忘れてはいけないことが、「他者に相談する（頼る）」ことである。一人で悩みを抱えることなく、適切な相手・機関に相談することで、自身の健康がより充実したものになるであろう。
　その時代に応じ、その時の最新の知識と技術をアップデートし実際の生活習慣に生かすこと、時に医学（西洋・東洋・統合など）等に頼ったり相談したりして、一人ひとりが持つ「健康を保持増進するための『材料』」を充実したものにすることが、１００歳健康寿命を増やす取り組みになると私は考える。

薬に頼り切っている人が多く、自己治癒力が落ちているような気がします。今回のコロナの件でもそうですが日々の自己免疫を上げる事が重要です。症状を薬で抑えても根本的な生活習慣を見直さないと同じ事を繰り返します。人それぞれに必要な処方や治療法は本来であれば全員が違って当然だと思います。もっと一人一人が自分の健康に意識を向けて自分の体質や性質を知り、食や身体の使い方を学ぶと良いと思います。学校の保健体育の授業に取り入れても良いかと思いますし、アドバイスしてもらえるホームドクター的な存在がいると安心だと思います。身体が悪くなる前に日常で簡単に手に入るアロマやハーブを自分の体質に合わせて生活に取り入れる習慣とそれを指導できるインストラクターが増えて病院やコミュニティなどでレクチャーする機会が増えると良いと思います。「健康」と言うと若い人はあまり興味を示さないかもしれませんが、美容や自己実現、自分を知る占星術や自分の強み発見の為のコーチングなども絡めて講座をすると若い人にも広がりやすいかもしれません。ある程度年齢を重ねてからでは遅い場合もあるので、出来るだけ若い頃から自然治癒力の重要さを習慣として伝える必要があると思います。

まずは、中医学やアーユルヴェーダなどの伝統医学や代替医療を活かして、自分自身の健康を維持・促進することが大切だと思います。
教育でも、現代医療だけでなく伝統医療の知識や智慧を説教句的に取り入れていくことがとても大切だと感じます。
伝統医療は現代医療と違い、病気があるという前提ではなく病気を予防することや健康を促進することに重点を置いています。なので、より包括的に健康を捉え、病気にならないための智慧を個人が知り、実践していくことで一人ひとりの健康に対する意識も上がり、健康意識の増加、健康寿命の増加につながると思います。

私が考える、センテナリアンを増やすために必要な取り組みは、「小学校・中学校・高校での食育の機会を増やすこと」です。
健康を維持したまま長生きするには、若いうちから健康を意識して、身体に気を使った生活をすることが大切だと考えます。体は自分が食べたもので出来ていくため、若いうちから食事の大切さについて考える機会を増やすことは、センテナリアンを増やすことにつながると考えました。

未病の概念を広げていくことだと考えます。今現在で多いのは生活習慣病がほとんどです。
生活習慣が原因で発症する高血圧、脂質異常症、糖尿病のほどんどは、自覚がないため、氣づくのが遅いという特徴があります。
そして、知らないうちに進行してしまい、脳や心臓、血管などにダメージを与えてしまいます。よって、サイレントキラーと呼ばれるまでになってしまいました。
これらを予防するには、自分のカラダは自分で見守っていくという意識を高める必要があります。
現代社会ではアプリなどで、血圧、体重、体脂肪、運動などをチェックできるアプリが多数あります。自己管理をすることで、生活習慣病は１００％予防できると考えます。
また、人間は食べたもので出来ています。日々体内に取り込むものを自分で知り、「考えて食べる」ことを習慣にするように推奨していく取り組みが必要だと考えます。

体調不良や病気になった時に慌ててハーブを使うのではなく、日常的にハーブティーなどで利用することにより、病気の予防にハーブは非常に役立つと考えます。
そのためにはハーブの取扱店を増やすとともに、使いやすい環境、効果の説明（メディアなど）で取り上げてもらうことも重要かと思います。

自分と心身両面において真摯に向き合うことが必要と考えます。
自分自身の体と向き合い会話をする。心においても同じです。
今日の自分の体や心が昨日と比べてどうなのか？「快・不快」をきちんと自分の中で感じ、不快⇒快にするためには、何が必要かを各々が考え、実行することが大切と思います。心身のセルフメンテがスタート。それで補えない部分は、プロの手を借りる。
この場合、何もお金をもらう人ばかりがプロではなく、家族のためにそのスキルを使うという人もプロであると私は考えます。
このアートセラピーを学んだ人間もその一翼を担う者ではないでしょうか。
国（厚労省等）の制度の整備も重要ですが、官僚でも政治家でもない者には、それをどうこうできるものではありません。また医療従事者のような資格もなかなか簡単には取得できません。そういったプロフェッショナルたちの負担を少しでも軽減させるセラピストのような人間が各家庭に一人いる社会へと進んでいけばよいなと思わずにはいられません。それゆえ、この講座のような存在はとても必要と考えています。