「総合的な探究の時間」で「メディカルアロマ」をテーマにする

──日本統合医学協会からのヒント集──

総合的な探究の時間で「メディカルアロマ」をテーマにしたい──。
ここ数年、協会にはそんな高校生からの相談が少しずつ増えています。

ある生徒さんは、「ストレスや睡眠の悩みを自分なりに調べてみたい」。
や「看護師になりたいから、香りと心の関係を研究したい」。
また別の生徒さんは、「家族の介護がきっかけで興味を持った」と話してくれました。

メディカルアロマは、「ただの香り」ではありません。
人のこころとからだをつなぐ科学であり、生活に寄り添うケアでもあります。
だからこそ、探究のテーマにしやすいのです。

ここでは、日本統合医学協会として、
高校生のみなさんが「問い」を見つけるためのヒントをお届けします。

１｜香りは「感情・記憶・自律神経」につながる特別な感覚

五感の中で、嗅覚だけがダイレクトに脳へ届くことを知っていますか？

• 落ち着く香り

• 懐かしくなる香り

• 気分が上がる香り

これらは全部、脳の「感情」や「記憶」をつかさどる領域とのつながりによるものです。

ここに探究の種があります。

• なぜ香りは気持ちを変えるのか？

• どの香りが、どんな気分と結びついているのか？

• 人によって感じ方が違うのはなぜ？

あなたの素朴な疑問こそ、研究テーマの入口です。

２｜メディカルアロマは「自分の生活」から問いが生まれるテーマ

日本統合医学協会には、医師、看護師、理学療法士など医療従事者が多く所属しています。
その中でよく話題になるのが、生活の中にある違和感こそが研究の始まりという考え方。

高校生のみなさんにも、こんな経験がありませんか？

• 勉強中、なぜかソワソワして集中できない

• 寝つきが悪い日がつづく

• 部活で疲れると気分まで沈む

• ストレスを感じると頭が重い

これらはすべて、探究になり得るテーマです。

香りを使って、こうした日常のこころとからだの変化を観察する探究は、
高校生だからこそ取り組める身近な学びです。

３｜専門家ではなくてもできる、シンプルな研究方法がある

「難しそう」「医療の知識がないと無理？」
そんな心配はいりません。

高校生の相談の中で、最も多いのがこうした方法です。

◎ 香りあり／なしの比較

• 集中力テスト

• 読書スピード

• 簡単な記憶課題

◎ １週間の香りと睡眠の生活記録

• 入眠時間

• 朝のスッキリ感

• 睡眠前の気分の変化

◎ 身近な人への小さなアンケート

• 香りとストレスの関係

• 香りの好みと気分のつながり

• 香りがあると安心する場面

科学的に高度な設備は必要ありません。
「生活を観察すること」自体が立派な研究だからです。

４｜統合医療の視点を入れると、探究が一気に深まる

日本統合医学協会が大切にしているのは、こころ・からだ・生活・環境をひとつのつながりとして捉える視点です。

例えば----

✔ 香りが気分を安定させる
↓
✔ 気分が整うと、食事や睡眠に良い変化が起きる
↓
✔ 結果として、生活全体が改善していく

このように、メディカルアロマは"単独の効果"ではなく、
生活の中の変化を総合的に見ることで理解が深まるテーマです。

探究では、「香りの変化 → 気分の変化 → 行動の変化」というつながりに目を向けると、オリジナリティのある研究になります。

５｜研究テーマのヒント集（協会おすすめ）

日本統合医学協会の視点を踏まえた、高校生向けのテーマをいくつか紹介します。

◎ 香りは高校生のストレスをどこまで軽減するか

日常のストレス要因 × 香りの利用状況の相関を見る探究。

◎ 香りと睡眠の関係〜入眠までのこころの動きを追う〜

生活記録と簡易アンケートで実施可能。

◎ 香りの好みは何で決まる？

性格、記憶、日常の行動に着目すると面白いテーマに。

◎ 高齢者と香りの関係性

介護や福祉分野に興味がある人に人気。

◎ 学校の環境と香り

「落ち着く教室とは何か？」を考える社会・心理系探究にも応用できる。

どれも、あなたの日常生活・学校生活・将来の進路につながるテーマです。

６｜探究は誰かの役に立つ研究に変わる

アロマは、

• リラックス

• 睡眠

• 集中

• 不安の軽減

といった、誰もが関わるテーマです。

だからこそ、あなたの探究で得た気づきは、友達・家族・地域の人の役にも立つ可能性があります。

探究のゴールは、正解ではありません。
あなたが見つけた問いを誰かと共有し、その気づきが誰かの生活を少しでも良くすること。

それが、統合医療の考え方とも重なります。

日本統合医学協会よりみなさんへ

メディカルアロマは身近なのに、まだまだ研究されていない領域が多く、高校生の柔軟な視点こそ、新しい発見につながることがあります。

もしテーマ選びに迷っているなら、あなたの生活の中にある香りを起点に、自分だけの探究を始めてみませんか？

「このテーマ、ちょっと気になる」
そう思えたなら、すでに第一歩は始まっています。
もし協会が皆さんのお力になれることがあれば是非ご相談ください。

【関連講座】

メディカルアロマセラピストコース | 日本統合医学協会