センテナリアン

センテナリアン検定®講座

健康寿命の延伸に対して有効とされる情報や知識を幅広く体系的に学んでいただける講座です。この講座では、学びで得た知識や実践方法を活用して、継続的に健康の維持・増進につながる生活習慣を身につけていただくことを目的としています。

特徴1

超高齢化社会に向かう日本で、ますます必要とされる知識

100歳以上の長寿者が9万人を超え、今後も増加し続ける日本の社会では、自立し、介護を必要としない健康寿命の延伸が重要と言われています。

特徴2

健康の維持・増進のヒントが学べる講座

食・身体活動・メンタルヘルス・歯科衛生など、健康寿命の延伸に有効とされる幅広い分野の知識を学んで頂けます。

特徴3

センテナリアン検定®試験の取得が目指せる

資格取得後は、長生き・健康長寿のアドバイザーとして、ご自身や友人・家族・地域社会など、多くの人の健康維持・増進を支える活動ができるようになります。

特徴4

自分の生き方を見つめ、考えるきっかけに

講座では、認知症や社会補償、介護〜看取りまで、人の老いや死についても深く考えていきます。

食・生活

健康長寿栄養学講座

栄養素や健康に関する基礎知識だけでなく、食材の選び方や有効成分を無駄にしない調理法、献立づくりのルールなど、食生活全体を見渡していろいろな視点からアドバイスできる、ワンランク上のスペシャリストを目指すための講座です。

特徴1

健康を保つために必要な「栄養」と「消化・吸収」の基礎知識が学べる

食事から摂取された栄養が、どのように消化・吸収されて健康を維持しているのか学ぶことで理解を高めましょう。

特徴2

“簡単・丁寧”を基本とした献立作りと食材選びが身に付く

すぐに実践できるセンテナリアンの食事の基本の軸を学び、日々の食事を見直すことで、①料理時間の短縮②栄養のバランスが取れる③食材・食費の無駄が減るといったことが身に付きます。

特徴3

100歳長寿センテナリアンの食事から食について考える

健康を保ちながら100歳まで長生きするにはどうすれば良いかという知識を広く身につけることができます。

特徴4

家庭で実践できる季節ごとの4週間メニュー付き

ご家庭で実践できる、春、夏、秋、冬の季節に合わせた献立をご紹介しています。

食育栄養アドバイザー資格講座

食事は生涯にわたって続く人間の基本的な営みです。その食事を“食育”と“栄養”という2つの視点から学ぶことで、食材や栄養の本来持つ役割を理解し、自分や身近な人の健康サポートにお役立ていただけます。

特徴1

仕事や生活に役立つ「食育」と「栄養学」の基礎が学べる

「食育」では、人の心身の成長・発達に大きく影響する食の在り方について、「栄養学」では、理想的な栄養のとり方について学びます。

特徴2

個々の体質や年齢に合わせた食事指導ができるように

学んだ知識は、日々の食生活の見直しや、健全な食生活の実践に役立てていただけます。また、食育栄養アドバイザーとして仕事や活動に活かしていただけます。

特徴3

乳児期～高齢期。ライフステージで必要となる栄養について学べる

乳幼児期、学童期、思春期、青年期、壮年期、中年期、高齢期…それぞれの時期に体が必要とする栄養と食事について学びます。また、妊娠期や授乳期の栄養と食事についても学べます。

特徴4

美容・健康・生活習慣病など目的に合わせた食事の摂取法

老化は体成分の酸化が原因だと言われています。アンチエイジングのための食事のポインや、糖尿病、高血圧症、動脈硬化、骨粗鬆症など病気に合わせた食事の摂り方について学びます。

発酵食美インストラクター資格講座

日本人にとって最も効率が良く適切な“腸活”として注目されるのが「発酵食」です。この講座では、「発酵食」について学びながら、自分やご家族の美容・健康維持に取り組んでいただくことができます。

特徴1

日本の伝統食である麹を使った発酵食品で“美活・腸活”

麹を使った発酵食品は、食べた物の消化を助けたり、腸内環境を整える働きがあることから、免疫力ＵＰ・アンチエイジング・デトックス効果が期待されています。

特徴2

「発酵食」の真の魅力を学び、周囲へ発信できる力をつける

資格取得後は、日常に発酵食品を取り入れた健康的な生活ができるだけでなく、学んだ知識をお仕事やご自身の活動に活かしていただけます。

特徴3

初心者からスペシャリストが目指せる深い知識が身につく

「発酵食を始めてみたいけど、何から手を付けて良いかわからない」という全くの初心者の方でも、教室を開けるくらいの深い知識まで、基礎からしっかりと学んでいただけます。

特徴4

お料理レシピ付き

ご家庭で実践できる発酵食品を使ったレシピもご紹介しています。

食用オイルコーディネーター資格講座

食生活を見直す際の一つの指標として重要となる「脂質」。脂質に関する基礎知識から実生活に落とし込めるレシピや活用法まで“オイル”ついての正しい知識が学べる講座です。

特徴1

食生活の改善に役立つ脂質や基礎調味料の基礎知識が身に付く

健康に生きるためには油を適切に選び、取り入れることが大切です。この講座では、食用オイルをテーマに、脂質の基礎知識から調味料についてまで幅広く学んで頂けます。

特徴2

体の不調や症状に合わせた食事指導ができるように

認知症、うつ、胃もたれ、肌荒れなど、気になる症状に対して、効果別油脂の選び方が学べます。学んだ知識は、ご自身や食生活の見直しを必要としている方への食事指導にお役立ていただけます。

特徴3

毎日使う調味料を見直す機会に

調味料について学び、選び方や使い方を見直すことで、気になる脂肪や塩分の取りすぎも抑えられます。

特徴4

オイル別料理への活用方法付き

魚油、亜麻仁油、えごま油、カメリナオイル、オリーブオイル、菜種油、アボカド、ココナッツオイル、全部で８種類のオイル別料理への活用法をご紹介。

薬膳検定/アーユルヴェーダ・スパイス検定
１級講座

食物の性質や効能を活かし、食事を通して体を整える食養生（入門）の講座です。薬食同源の考えをもとに、食べることで病気を予防する『薬膳』と人生を健康で長生きする智慧『アーユルヴェーダとスパイス』について学びます。

特徴1

薬膳とアーユルヴェーダの基礎理論が同時に学べる

この講座では、『薬膳』と『アーユルヴェーダの食事の智慧』を同時に学んで五臓六腑の働きや季節に合わせた食材とスパイスを用いて体のバランスを整え、健康を維持する基本の考えを学んでいきます。

特徴2

自分や周りの人の体の体質やタイプ判定ができるように

薬膳では、体を循環する「気・血・水」の働きと「 気虚・気滞・血虚・瘀血・水滞 」、アーユルヴェーダでは各個人によって異なり常に変化するドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）について学びます。

特徴3

普段の食事にプラス。簡単スパイスの活用法が知れる

料理の香りづけや色づけはもちろん、スパイスが持つ殺菌・抗酸化・血行促進などの様々な効能を学び、病気の予防や健康維持に役立つ日々の食生活への取り入れ方が学べます。

特徴4

野菜・果物・魚介・肉・調味料など身近な食物の効能一覧付

季節ごとに 影響を受けやすい臓器や顔・体 など に出る不調のサインを知り、弱っている部分を助けるおすすめの食材や避けるべき食材を理解し、日々の食生活に活かす智慧が学べます。

薬膳インストラクター資格講座

この講座では、東洋医学の考えに基づくチェック表に従って一人ひとり、あるいはその時々で異なる「体質・体調の探り方」を学び、どこにでもある食材で毎日続けられる“頑張らない薬膳”を実践いただく講座です。

特徴1

薬膳の実践を目的とした、養生薬膳応用講座

この講座では、「毎日続ける」ことを目的とし、学びながら１年を通して日々の食卓への取り入れ方を体得していきます。

特徴2

「無理せず作れること」「おいしいものを作ること」

毎日続けられるために「無理せず作れること」「おいしいものを作ること」を大切に、薬膳を体得いただけるように考えられた実践的な講座です。

特徴3

薬膳の基礎知識と、五行色体表の活用法について学ぶ

薬膳の基礎知識として、中医学の考え方や薬膳の考え方について学びます。また、「五行色体表」を使い、病気の予防や健康維持への活かし方を学びます。

特徴4

気軽に続けられる「ちょこっとおかず」のレシピ付き

五季（春・夏・長夏・秋・冬）それぞれの代表的な旬の食材と共に、食材ごとの「ちょこっとおかず」レシピをご紹介しています。

睡眠アドバイザー講座

睡眠障害は代謝異常・免疫力低下といった身体疾患、うつ病や不安障害など精神疾患へのリスクが高まります。この講座では、睡眠習慣の改善を目的にご家庭やお仕事に活かせる「睡眠」の資格取得が目指せます。

特徴1

脳を「つくる・育てる・守る」。睡眠の役割と影響を正しく知る

脳と睡眠は密接な関係があり、睡眠には脳に対して５つの重要な役割があります。睡眠が不足することへのリスクを正しく知り、心身共に健康な睡眠習慣について考えます。

特徴2

睡眠改善、快眠習慣化へのアドバイスができるように

睡眠不足による問題、睡眠のメカニズム、正しい眠り方、快眠の習慣化などについて学びます。また、学んだ知識を活かし、睡眠改善を必要としている方へのアドバイスが可能に。

特徴3

ホルモンや自律神経の乱れを整えるヒントを学ぶ

身体のメンテナンスで重要な役割を果たす「ホルモン」や生命維持に必要な機能をコントロールしている「自律神経」と睡眠との関係を学び、体内環境維持の大切さについて考えます。

特徴4

快眠のための寝具の選び方、リラックス法まで学べる

身体に合ったマットレスや枕の選び方など、快眠のための「寝具環境」の整え方について学べます。また、自然な入眠を促すための6つの入眠法も合わせて学べます。

心理・セラピー

アートセラピー資格講座

アートセラピーは言葉で上手く言えないことが自然と作品になるので、自分の心をオープンにしたい時や、相手の気持ちを視覚的に知りたい時に有効な手法です。

特徴1

心療内科の検査でも使われるアートセラピーの知識が身につく

絵からその人の心理状態を読み取っていく「アートセラピー」を基礎から学びます。カウンセリングの新しい手法として取り入れられることもある知識です。

特徴2

心をケアするアートセラピーの技術が身につく

アートセラピーを基礎から学び、心理学やカウンセリングについても学ぶことで、心のケアに対する基本的な知識を身につけます。

特徴3

身近な人への心理学的アドバイスが可能に

心理学に関わる基礎的な知識も習得します。ご家族やお友達など、身近な方へのケアアドバイスやストレスケアの方法を学べるのはもちろん、コミュニケーション力UPも目指せます。

特徴4

楽しみながら無理なく学んで履歴書に書ける資格を取得

アートセラピーを無理なく学んで、資格を取得できます。コミュニケーションツールとして、お仕事に取り入れる事も可能になります。

アンガーコントロール資格講座

この講座では、『怒』という感情にスポットをあて、そのシステムと対処法について学びます。感情をコントロールする術は、人との摩擦を減少させ、良好な人間関係の構築に大いに役立てて頂けます。

特徴1

イライラの悩みを解決できる専門的知識を身につける

心理学では、『認知』から『感情』、『行動』へと続く道のりを見直すための知識や技術を学びます。アンガーコントロールでは、『怒り』を理解し、自己を抑制する為の知識・技術の習得を目指します。

特徴2

変化する社会の中で注目される「アンガーコントロール資格」

社会の変化と共に人前で怒りやイライラを爆発させることが容認されにくくなっています。多様性が重視される現代社会で必要とされる心の対処法を探ります。

特徴3

PTSD・摂食障害・暴力など心の病の背景と治療法

PTSD、パニック障害、統合失調症、パーソナリティ障害、依存症、摂食障害、ドメスティック・バイオレンスなど心の病について理解を深め、治療へのアプローチについて学びます。

特徴4

カウンセリングの知識も合わせて学べる

カウンセリングの基本的な流れから、カウンセラーに必要とされる技法まで学んで頂けます。

アドラー心理学検定１級講座

アドラー心理学とは、オーストリア出身の精神科医・アルフレッド・アドラーによって提唱された心理学の体系です。アドラーは「人間の悩みはすべて対人関係である」としており、この講座では、その悩みの根源を知り、幸せへの一歩を踏み出すための考え方が学べます。

特徴1

「自分を見つめなおす」機会に

性格（ライフスタイル）は自分が決めたものというアドラー心理学の結論に基づき、自分が変わることで対人関係を好転させる方法やアドラー心理学の核となる勇気づけ（困難を克服する活力）や共同体感覚（家族や友人、職場等への信頼感・貢献感）の全体像が学べます。

特徴2

「勇気づけ」を学び使いこなす

アドラーの言う「勇気」の3要素（①リスクを引き受ける能力②困難を克服する努力③協力できる能力の一部）の中身を知り、自らはもちろん周りの人も勇気づけられる物事の捉え方や考え方を身につけ、他者の行動の受け止め方や言葉がけの方法を実践的に学びます。

特徴3

「共同体感覚」を持ち、精神的な健康を手に入れる

「共同体」への信頼や貢献度が人生を充実させていくと考えるアドラー心理学。人間関係がうまくいく6つの姿勢・いつも幸せな人が大切にしている6つのポイントをあげながら学んでいきます。

特徴4

アドラー心理学を日常に活かす

怒りやイライラと上手く付き合うコツ、自分が好きになれず落ち込む時、SNSで気が休まらない悩み、相談を受けて仲違いした場合や苦手な人への対処法など、日常で起こりうる実例をあげながら対人関係や自分の感情についての思い込みを変える実践的な知識を習得します。

メンタルアロマカウンセラー資格講座

心理学の視点からアロマセラピーを活用する「メンタルアロマ」は、香りが脳に作用するメカニズムを利用することで、心の不調やストレスに対するケアが期待できるアプローチです。この講座では心理学やカウンセリングについての知識や、心へのアロマセラピーの活用法を具体的に学びます。

特徴1

心理学やカウンセリングについて学べます

人の心について理解するために、まずは、心理学の基本を学びます。また、実際にカウンセリングが用いられている現場や、カウンセラーとしての資質の理解を通して、悩んでいる人や困っている人をいい方向に導けるための方法を学びます。

特徴2

アロマセラピー・精油学が学べます

精油の歴史や製造方法、正しい使用方法や、安全なアロマセラピーの楽しみ方を学びます。また、基本の精油16種類について学びます。

特徴3

アロマクラフト付き

精油を手軽に生活に取り入れ、オリジナルな楽しみが味わえます。手軽に精油を身につけられるロールオンアロマや、抗菌作用が期待される精油を使ったルームスプレー作りなどが学べます。

特徴4

アートセラピーの鑑定付き

講座修了後、自身の深層心理がわかるアートセラピーの鑑定が受けられます。

アロマ・ハーブ

メディカルアロマインストラクター資格講座

メディカルアロマインストラクター資格は、メディカルアロマの知識を活用できるスペシャリストとしての能力を認定する、プロへの第一歩となる資格です。

特徴1

メディカルアロマインストラクターメディカルアロマ検定1級に対応

統合医療が必要とされる医療や福祉の現場や、健康に関わる仕事の現場で活かせる2つの資格取得を同時に目指せる講座です。

特徴2

心身の不調ケアに役立つ18種類の精油が学べる

数ある精油の中から、心身の不調ケアに特化して活用しやすい精油18種類について学べます。

特徴3

精油の基礎知識から医療への応用方法まで学べる

一般の方から医療従事者の方まで幅広く受講頂いている講座です。学んだ知識は、ご家庭や医療の現場で役立てて頂けます。

特徴4

統合医療に特化した幅広い専門知識が身に付く

精油の知識に加えて、心理学、ハーブ学など人気の学科を含む全10科目が学べます。

クリニカルアロマインストラクター資格講座

本講座は、医療・介護・福祉の現場での活用を目指す看護師・介護職・セラピストはもちろん、専門的にアロマを学びたい一般の方まで幅広く対象としたオンライン資格講座です。アロマの基礎知識から精油の化学、メディカルハーブ、心理学、カウンセリング学、基礎医学まで網羅した体系的なカリキュラムを学習。オンデマンド方式のため、自分のペースで受講でき、忙しい医療従事者や子育て中の方でも安心して取り組めます。学習期間は最大6か月、映像授業と確認テストを通じて理解度を深めながら着実にステップアップが可能です。資格取得後は、緩和ケアや産婦人科での環境改善、介護施設でのリラクゼーション、さらにサロンや地域教室での指導活動など、多彩なフィールドで活用可能。希望者は認定実技を追加受講し「メディカルアロマセラピスト資格」へとステップアップすることもできます。

特徴1

医療・福祉現場に即応する専門カリキュラム

精油学・心理学・カウンセリング・基礎医学を体系化。単なるリラクゼーションではなく、実際に活用できる知識を習得できます

特徴2

インストラクター系の最高位資格

クリニカルアロマインストラクターは、インストラクター資格の中で最も専門性が高く、指導者として活動できる証明に。アロマを“教える・広める・実践する”立場を目指す方に適しています。

特徴3

オンラインで取得可能

ハイレベルなインストラクター資格をオンライン完結で取得可能。地方在住者や忙しい医療従事者でも、質を落とさず専門教育を受けられるのは大きな強みです。

特徴4

資格取得後の幅広い実践フィールド

病院・介護施設での補完療法導入から、サロンやスクールでの指導、地域での健康支援活動まで。専門性の高さが、多彩なキャリア展開を後押しします。

メディカルハーブセラピスト資格講座

ヨーロッパでは古くから薬としても使われてきたハーブは、神経・内分泌・免疫系の機能を調整することで自己治癒力の向上が期待されています。不調改善や健康維持に役立つメディカルハーブについて学びます。

特徴1

ハーブ栽培の基礎から日常や仕事にすぐに活かせる知識が学べます

ハーブについての基本知識では、ハーブの歴史、栽培方法、保管についてなどが学べます。初心者の方でも、すぐにハーブのある生活が楽しめる内容となっています。

特徴2

美容・健康に活かせるハーブのさまざまな活用法が学べます

ハーブを用いたスキンケアは無添加で作用も穏やかなので、安心して使うことができます。ハーバルバスや蒸気吸入など日常でも活用できる、さまざまなハーブの活用方法が学べます。

特徴3

不調改善や健康維持に役立つ21種類のハーブについて学べます

メディカルハーブ概論では、21種類のハーブについて主な作用や適応についてを学ぶことで、不調改善や健康維持に役立てるための知識が身に付きます。

特徴4

ブレンドの知識を身につけブレンドティーが楽しめるように

ヨーロッパで、メディカルハーブは乾燥させてお茶の形で飲むのが一般的です。実践編では、目的や症状に合わせたハーブティーのブレンドについて学んでいただけます。

アロマデザイン検定＆アロマデザイナー®
資格講座

数種類の精油をブレンドしてできあがった素晴らしい香りは、1本で使用したときとは全く違う魅力を発揮します。この講座で学ぶことで、様々なニーズにあったオリジナルのブレンドをデザインできるようになります。

特徴1

心身のバランスが整う「ブレンド」の魅力を知る

各精油の香りを確認しながら、１つひとつの香りの特徴をつかみ、テーマに沿ってイメージに合う精油を選べるようになります。

特徴2

シーン別、症状別…最適なブレンドを導き出せるプロへ

シーン別、症状別にブレンドの練習を行い、最終的にはケーススタディを通してクライアントの主訴に合わせたブレンドができるようになります。

特徴3

修了後にはオリジナルの香りも作れるように

講座を通し実践的な練習を積み重ねることで、仕事に活かせるだけのブレンド力を養います。講座終了後にはオリジナルの香りも生み出せるように。

特徴4

空間に合わせた香りも提案できるように

クリニックの受付や介護施設、カウンセリングルームなど空間に合わせた香りの演出について。

ハンドセラピスト＆リフレセラピスト
資格講座

この講座は、「リフレクソロジー」「ハンドトリートメント」「アロマセラピー」の基礎を身につけ、心と体のバランスを整えながら、日常の健康維持に役立てられる内容です。

特徴1

リフレクソロジー、アロマ、ハンドマッサージが同時に学べる

「リフレクソロジー」と「アロマセラピー」に加えて、「ハンドマッサージ」についても学べる充実した講座。まずは癒しについて学んでみたい方におすすめです。

特徴2

日常の健康や美容にすぐに活かせる知識と技術

足裏と手のリフレクソロジーの技術を学びます。また、相乗効果が期待されるアロマセラピーの知識も合わせて学べます。

特徴3

セルフメディケーションに役立てられる

資格取得後は学んだ技術や知識を、自分自身はもちろんのこと、周りの人のセルフメディケーションの手助けとして役立てることができます。

特徴4

タッチングの効果で幸せホルモンも上昇

タッチングは、幸せホルモンとして注目されているオキシトシンの分泌を上昇させます。ストレス緩和、意欲の向上、感染症予防などにつながります。

スポーツ

アスリート栄養学講座

スポーツパフォーマンスを最大限に引き出すための身体づくりのポイントを栄養学の視点から学びます。スポーツ栄養学の中に伝統的健康食のエッセンスを加えることで、効率の良い栄養素の活用法が身につきます。

特徴1

スポーツ栄養の基礎知識から献立まで、その考え方を学ぶ

アスリートのコンディションを良好に保つため、スポーツに必要なエネルギーと栄養について基礎から学び、必要な栄養を摂取できる献立について考えていきます。

特徴2

疲労回復、筋力アップなど目的別の食事指導ができるように

試合時や故障予防など、さまざまな目的に応じた食事の摂り方や、年代別に必要となる栄養と食事の摂り方を学び、アスリートへの正しい食事指導に活かせます。

特徴3

子どもから高齢者まで発達段階に合わせた食事が分かる

ジュニア期から老年期まで、体の変化に合わせた食事の摂り方について学べます。

特徴4

アスリート食のレシピ付き

たんぱく質を使ったアスリート食のレシピをご紹介しています。